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2019年08月23日
减脂肪的日记, 2019年08月23日
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, 2019年08月23日:
577 千卡
脂肪: 4.87克 | 蛋白质: 26.92克 | 碳水物: 123.30克.
早餐:
杂粮粥, 煮熟的鸡蛋白, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄汁.
午餐:
蒸南瓜, 娃娃菜, 地瓜葉, 苋菜, 黄瓜/青瓜（带皮）.
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