占山为王女士的日记, 2019年09月10日

午饭+晚饭，624
蚝油炒鸡腿菇西兰花、豆腐干、蒸南瓜
最近饭量大增，总感觉吃不饱啊！下午估计要去食堂再打点凉拌菜吃😭

中午练了一节腰腹，25分钟椭圆仪

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1154 千卡

脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 98.56克 | 碳水物: 115.01克.   早餐: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米, 伊利 脱脂牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 福事多 水果谷粒燕麦片, Optislim 代餐粉, 肌肉博士 鸡胸肉, 素炒西兰花, 蒸南瓜, 豆腐干, 炒杏鲍菇. 更多的......