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午晚餐>> 懶人餐全部丟進去烤箱烤 以後應該都一直這樣做了，太方便🤣 馬鈴薯120g 紅蘿蔔110g 花椰菜50g 雞120g 甜50g 424卡
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1219 千卡
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脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 137.11克.
午餐: MOS 和風醬, MOS 蜜汁烤雞起司堡, 茶裏王 日式無糖綠茶, 摩斯漢堡 雞肉地瓜總匯沙拉. 晚餐: 奧利塔 葵花油, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 甜椒, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯. 小食/其他: 柚子, 家樂氏 (Kellogg's) 蜂蜜燕麥 香脆麥米片, 福記 芋頭甜湯. 更多的......
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