tinalin77的日记, 2019年10月2日

運動完的點心
柚子和無糖黑豆漿

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1623 千卡

脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 115.66克. 午餐: 油豆腐, 海帶（加醬油）, 去骨雞腿, 馬鈴薯, 旭家蒟蒻米, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 錢都培根羊肉鍋（不吃主食. 小食/其他: 柚子, 義美無糖黑豆漿, 7-11 韓式風味炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo). 更多的......

1553 千卡

运动: 快走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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