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tinalin77的日记, 2019年10月5日

40H斷結束!!
復食
先吃根香蕉和無糖豆漿-163卡
再開吃
***
韓式泡菜豬肉炒飯
(花椰菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、秋葵、豬里肌、泡菜、黎麥、蒟蒻米)
435cal

查看饮食日历, 2019年10月5日:
1519 千卡 脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 107.82克 | 碳水物: 134.57克.   早餐: 義美 古早傳統豆奶(無糖),  香蕉. 午餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油,  黎麥, 馬鈴薯, 真好家 芝麻香油, 旭家 蒟蒻米, 愛之味 韓式泡菜, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 秋葵(冷凍), 豬里肌. 晚餐: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 黎麥, 韓式辣炒醬, 馬鈴薯, 芝麻香油, 全聯 梅花肉, 炒紅蘿蔔, 鮭魚. 小食/其他: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 統一 無糖豆漿, 九福 九福燕麥莎琪瑪, 柚子. 更多的......
1558 千卡 运动: 快走 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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