占山为王女士的日记, 2019年10月6日

中午和教练一块吃的美蛙，我吃了5只，还有几口菜，回家又吃了一个抹茶布丁。今天的吃饭到此结束，晚上不吃了

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563 千卡

脂肪: 28.64克 | 蛋白质: 12.21克 | 碳水物: 64.26克. 午餐: 香草布丁. 晚餐: 蛋黄酥. 更多的......

吃完不到1小时难受的吐了三次，今天这顿饭算是只过了嘴瘾吧。

2019年10月6日会员：: 占山为王女士

亲抹茶布丁用的是牛奶还是淡奶油？

2019年10月6日会员：: Doreen. Yu

我用的是抹茶蛋白粉、脱脂牛奶、吉利丁片

2019年10月6日会员：: 占山为王女士

😂我这脑子……忘了你有蛋白粉这回事了

2019年10月6日会员：: Doreen. Yu

你用抹茶粉也可以，味道估计比我这个更好

2019年10月6日会员：: 占山为王女士

我做出来的布丁会很稀，感觉没有你做出来的效果好，不知道是奶放少了还是吉利丁片没放够。

2019年10月6日会员：: Doreen. Yu

要注意身体吖，吐是掉秤快，但是自己也很难受啊

2019年10月6日会员：: Doreen. Yu

250ml的牛奶，7.5g的吉利丁片，抹茶粉7g，应该就可以了。糖我没放，要放的话25g左右

2019年10月7日会员：: 占山为王女士

亲爱的，你太给力了，每次都能get到我的点，哈哈,我要去试试你的方子，爱你，比心心❤

2019年10月7日会员：: Doreen. Yu

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