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tinalin77
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2019年10月15日
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點心
奇異果
沙拉輕食胸
207卡
吃完晚點去運動
希望不要下雨🤔
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, 2019年10月15日:
1448 千卡
脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 161.59克.
早餐:
佛蒙特 咖哩塊, 大成 雞腿排, 花椰菜, 全家 地瓜, 炒紅蘿蔔, 毛豆, 秋葵（冷凍）.
午餐:
MOS 和風醬, 茶裏王 日式無糖綠茶, 摩斯漢堡 雞肉地瓜總匯沙拉, MOS 藜麥燒肉珍珠堡.
晚餐:
卜蜂 輕食沙拉胸, Zespri 黃金奇異果.
小食/其他:
義美 無糖豆漿, 小農地瓜片.
更多的......
1519 千卡
运动:
快走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
7支持者
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加油
2019年10月15日 会员：:
claire xaing
@claire xaing 🤗💪
2019年10月15日 会员：:
tinalin77
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