昨晚睡前饿我还在安慰自己那是燃烧卡路里的信号,结果打脸了,早上一两没掉,当然啦!不能天天都掉啦。。。。🤗🤗🤗
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53.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 146.05克.
早餐: 绿叶生菜, 蕃茄, 小米粥, 炒黄瓜, 炒胡萝卜, 腰果. 午餐: 绿叶生菜, 豆腐, 全麥吐司, 鸭血, 炒菠菜. 晚餐: 绿叶生菜, 炒香菇, 鸡蛋白, 豆腐. 小食/其他: 丹麦肉桂酥皮糕饼, 烤馍片, 原味牛奶饼干(低脂肪), 猕猴桃/奇异果. 更多的......
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稳定体重
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