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mamihou的日记, 2019年11月9日

昨晚睡前饿我还在安慰自己那是燃烧卡路里的信号,结果打脸了,早上一两没掉,当然啦!不能天天都掉啦。。。。🤗🤗🤗
53.1 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月9日:
1281 千卡 脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 146.05克.   早餐: 腰果, 炒胡萝卜, 炒黄瓜, 小米粥, 蕃茄, 绿叶生菜. 午餐: 炒菠菜, 鸭血, 全麥吐司, 豆腐, 绿叶生菜. 晚餐: 豆腐, 鸡蛋白, 炒香菇, 绿叶生菜. 小食/其他: 猕猴桃/奇异果, 原味牛奶饼干(低脂肪), 烤馍片, 丹麦肉桂酥皮糕饼. 更多的......
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