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tinalin77的日记, 2019年11月22日

44H斷結束✌
吃個香蕉和無糖豆漿
127cal
半小時後復食第一餐
時蔬綠咖喱/雞珍/靖魚/Couscous/蛋
670cal

查看饮食日历, 2019年11月22日:
2096 千卡 脂肪: 97.75克 | 蛋白质: 115.95克 | 碳水物: 192.70克.   早餐: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 義美 無糖豆漿,  香蕉, 家福 couscous, 花椰菜, 義美 無糖豆漿, 炒紅蘿蔔, 四季豆, 咖喱醬(乾狀,脱水), 秋葵(冷凍), 咖喱醬(乾狀,脱水), 雞胗, 雞蛋(整個), 鯖魚. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 香芋派, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(大腿), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡, 鮮榨橙汁. 更多的......
1942 千卡 运动: 跑步机 - 41 分钟, Google Fit - 23 小时 和 19 分钟. 更多的......

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