tinalin77的日记, 2019年12月1日

隔日斷食第10天/斷食日/36H
目前24H完全沒餓感，想吃食物的慾望極低
進食日：2200cal以上/碳200/水3000
斷食日：500cal以下/碳30/水2000
/只有超過24H的斷食可以吃500cal以內/
/斷食就只是一個製造熱量赤字的工具而已/
/不要把他想的太極端la/

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254 千卡

脂肪: 7.71克 | 蛋白质: 14.72克 | 碳水物: 35.28克.   晚餐: 味噌湯, 豆腐, 香蕉, 水. 更多的......

1360 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......