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35H第1餐： 靖魚/炒時蔬/couscous 597cal --- 斷食會瘦是因為胰島素，不是因為卡路里 有一句話是「懂胰島素你才能真正懂斷食」 斷食真的不是讓你可以暴食的理由 「吃下去的營養素和斷食的時間長短一樣重要」😇
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2204 千卡
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脂肪: 110.00克 | 蛋白质: 109.32克 | 碳水物: 207.51克.
早餐: 家福 couscous, 蘆筍, 花椰菜, 四季豆, 炒紅蘿蔔, 鯖魚. 午餐: 凱撒沙律醬, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 美國加州葡萄, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒脆雞沙拉. 晚餐: 阿聰師 芋頭小酥餅. 小食/其他: 可口 小瓜呆脆笛酥, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 花生糖, 香蕉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 更多的......
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