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吳品慧
日记
2020年01月26日
吳品慧的日记, 2020年01月26日
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1/26早安～早餐🥣厚芋頭泥➕肉鬆黑裸麥貝果🥯、番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
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, 2020年01月26日:
1108 千卡
脂肪: 35.80克 | 蛋白质: 48.76克 | 碳水物: 158.04克.
早餐:
番茄, 豆酥朋 原味貝果, 肉鬆, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
奇異果, 好菇道 鴻喜菇, 滿漢 蒜味香腸, 炒青菜, 炒高麗菜, 白飯.
晚餐:
花椰菜, 好菇道 菇類, 甜椒, 小黃瓜, 蝦.
小食/其他:
芋頭, 乾烤花生（加鹽）, 洽洽 焦糖瓜子.
更多的......
1547 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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评论
一如既往的早餐👍👍
2020年01月25日 会员：:
尼歐NEO
哈哈哈😄～自製早餐以方便為主，冰箱有什麼就吃什麼早餐🥣，所以沒什麼變化😅😅😅～^_^
2020年01月25日 会员：:
吳品慧
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