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💪💪💪
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42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 46.29克 | 碳水物: 132.75克.
早餐: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 無糖豆漿, 全麥（100％）麵包, 木瓜, zespri 奇異果, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 烤地瓜, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒高麗菜. 晚餐: 番茄, 四季豆, 杏鲍菇, Costco 純牛肉漢堡排, 韭菜花. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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