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😅😅😅假日魔咒就是紅字～
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42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 69.29克 | 碳水物: 106.00克.
早餐: 芭樂, 番茄, 雞蛋（整個）, 東和 無糖花生醬, 蘋果（去皮）, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 法式長麵包. 午餐: Costco 玉米筍, 蒸南瓜, 大洋菌（烤）, 全聯 無骨牛小排. 晚餐: 小黃瓜, Costco 玉米筍, 雞胸肉. 小食/其他: 全聯 雙重巧克力莓果蛋糕, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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