💪💪💪
|
42 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 27.04克 | 蛋白质: 55.56克 | 碳水物: 150.91克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果, 芋頭, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 雞胸肉, 馬鈴薯, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 豆干, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 甜椒. 小食/其他: 原味玉米片, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅綜合果汁飲料, 無糖豆漿, 乾烤杏仁(無鹽), MOS 熱紅茶. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|