zhao1688的日记, 2020年05月30日

在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

45.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月30日:

1186 千卡

脂肪: 20.08克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 173.23克. 早餐: 豆腐, 橘子, 杂粮粥, 牛奶. 午餐: 紫菜包饭, 瑞士奶酪（低脂）, 黄瓜, 甘蓝菜, 红萝卜, 白萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 香瓜, 草莓, 德运脱脂牛奶. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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