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1511 千卡
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脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 247.62克.
早餐: 烙饼, 面包, 苹果（去皮）. 午餐: 李锦记 香蒜辣椒酱, 米饭, 苦瓜炒肉. 晚餐: 胡萝卜, 味噌汤, 番茄汤, 冻豆腐, 腐竹, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 年糕, 鹌鹑蛋, 炒藕片, 炒青菜, 魔芋粉. 小食/其他: 御食园 驴打滚, 沙琪玛, 烙饼, 面包, 老婆饼. 更多的......
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1431 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
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Esther & five monster的体重历史
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