在2021年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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46.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 109.55克 | 碳水物: 161.05克.
早餐: 杏仁, 腰果, 老干妈 油辣椒, 水餃. 午餐: 山羊奶酪(硬快状), 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 千岛酱, 桃李 玉米切片面包, PhD 蛋白棒. 晚餐: PhD 蛋白棒, 有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸), 豆浆, 乐购超市 丝瓜炒鸡蛋, 番茄炒蛋, 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮), 芒果. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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