|
Обед качка. То есть миняяяя :)
|
1758 千卡
|
脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 148.69克 | 碳水物: 138.34克.
早餐: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Сосиски Нежные, Кабачковые Блины, Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом, Активия Йогурт Super Food. 午餐: Майонез, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Мидии (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Лук. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Станция Молочная Кефир 1%. 更多的......
|
|
 评论
Инеса11, голодная я после трени. Мидий 250 грамм просто сварила и салат из огурцов с мазиком, плюс скумбрия за кадром.
Аппетит после зала какой-то бешенный. Это у всех так?
2021年07月2日 会员：: миска_молока
|
миска_молока после хорошей трени даже без зала у всех так😂 Главное - есть маленькими кусочками, медленно пережевывая, а то провалится, как не было😆
|
|
|
Аз_Есмь, спасибо!!! Я стараюсь жевать. Хорошо жевать. Очень стараюсь. Знаю, что это залог здоровья. Но не всегда выходит.
Ну а раз аппетиты после трени большие, значит надо с собой брать хавчик. Ибо пока до дома доберусь, напуплю фигни всякой. ))
2021年07月2日 会员：: миска_молока
|
2021年07月2日 会员：: Райская_Дарья
|
2021年07月2日 会员：: миска_молока
|
raiskayadasha2020, и мои!)) Только в этот раз они были с осколками раковин. Ппц чуть зубы не сломала))
2021年07月2日 会员：: миска_молока
|
|
|