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8/1早安～新的開始💪💪💪
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42.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 38.17克 | 蛋白质: 53.15克 | 碳水物: 178.89克.
早餐: 雙喜饅頭 雜糧饅頭, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 中式炒飯. 晚餐: 苦瓜, 小黃瓜, 玉米筍, 鷹嘴豆, 全聯 梅花肉. 小食/其他: 垂坤 素香菇素蹄, Granola House 蔓越莓紫薯燕麥棒, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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