|
✨СРАВНИТЕЛЬНЫЙ ФОТОСЕТ МАССОНАБОРА✨ Набрала 5 кг. В общем это много. Слева - июль 2021. Справа - февраль 2022. На первый взгляд особой разницы внешне - не ощущается. Но разница в весе и объемах как раз существенная. А как изменилось качество тулова....🙈😍. Желешка куда-то незаметно ретировалась, а вместо нее упругое сильное тело. Это каеф. Выяснила для себя, что мышцам и связкам до нормального состояния ещё работать и работать. То, что есть сейчас - это скорее всего половина нормы, а сама норма, мне видится ещё впереди )). Вес был 53 ( иногда 52,5), сейчас стал 57,5. Стабильно держится не сливается. Объемы увеличились в среднем на 3-4 см. И в сухом остатке я имею себя,потяжелевшую и увеличенную. Но чёрт, улучшенную 🤣👌 (и не побоюсь этого слова). Биоэмпиданс не делала. Даже не знаю, что это такое. Так что свой процент жира не знаю. Но мне кажется, что мне это пока и не нужно. Рост мышечной массы - это здоровье и здоровый вид. 🌹👍
|
2584 千卡
|
脂肪: 106.61克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 328.86克.
早餐: Каждый День Курага , Лента Яблоко Симиренко , Магнит Банан, Хачапури по-Аджарски. 午餐: Жареный Тофу, Соевый Соус, Тыква, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. 晚餐: Изюм (без Косточек), Gold Food Финики Сушеные, Подворье Сырники . 小食/其他: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Приготовленная Тыква, Красная Цена Миндаль Жареный. 更多的......
|
|
1到20，总共101
 评论
esegoto с полной версии сайта.
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
esegoto 🙏😘 не за что! Сама такая была))
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
Потрясающая 😍
Никаких +3 см нигде не видно, видно только очень круто изменившееся качество тела 🔥🔥🔥
2022年02月16日 会员：: @Pure_water
|
Оляяяяя, ну какава красава стала. Ну вах, увезут! 😍😍😍😍 Тело красивое🔥🔥🔥🔥
2022年02月16日 会员：: Annika_V
|
трусы явно сидят плотнее!)
|
Понимаю твоих соседей - визуально стройнее выглядишь, причём намного😄
2022年02月16日 会员：: Annika_V
|
Визуально конечно в 57 гораздо стройнее и подтянутее. ))) Очень крутой результат. 👌
|
Результат - просто шик! Такое качественное тело делается!
|
Pure_water Катюша спасиб 🌹😘. "Ты суслика видишь? - Нет. - А он есть" © - строчки из фильма ДМБ вспомнились))
Катя, эти + 3 реально существуют. Но если бы я сама не проделала этот эксперимент над собой, то никогда бы не поверила.
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
Anna.0911 ну вот))🤣. Теперь когда смотришь и сравниваешь, понимаешь людей. А они действительно искренни))😘 спасибо Анютка 😘
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
Оля, результат супер!!!!! 👍🤗 Даже по фото видно, что тело стало упругое. Поздравляю!!!!!!❤🌹
|
Зоя990 ага)) слева попа 89 см, справа - 93 см. Или 92... Могу путать. ))👌 Но трусы явно натянулись))🤣
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
ksy1978 спасибки!😘🌹 Вот я теперь больная стала насчёт того, что оч хочется всем донести, что худеть вредно и некрасиво. Ой. Переболел и забыл. Всё равно все только через свой опыт. ))👌
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
zukerok спасибо!😘🌹. Скажу точно как на духу - это реально достижимо для каждого.
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
Соллана Светик привет! Спасибо тете за поддержку, да)) ага, я оч довольна!😘
2022年02月16日 会员：: миска_молока
|
57.5 🤘👍, и фоточка 57.5 классная🤗🤗🤗
2022年02月16日 会员：: nastya18_06
|
2022年02月16日 会员：: Елена Обрядчикова
|
Смотрится круто прям 😍👍👍 расскажите какая калорийность была раньше и какую сделали для набора?
2022年02月16日 会员：: Sonya Cha
|
Ну и сколько в неделю тренировок)
2022年02月16日 会员：: Sonya Cha
|
2022年02月16日 会员：: Taria Hell
|
|
|