|
Произвольные зарисовки). Тренировка. То как оно есть. Без макияжей и парфюма. Только пот, пульс 120 и драйв.🏋️
|
2679 千卡
|
脂肪: 91.18克 | 蛋白质: 171.38克 | 碳水物: 301.78克.
早餐: Творог 9%. 午餐: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Приготовленная Тыква, Агроперспектива Рис Шлифованный Длиннозерный, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное, Nutiva Кокосовое Масло, Geneticlab Amylopectin, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. 晚餐: Лайм Запеканка Творожная с Тыквой, Юнона Повидло Малиновое, Heinz Брусничный Соус. 小食/其他: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Агроперспектива Рис Шлифованный Длиннозерный. 更多的......
|
|
1到20，总共42
 评论
Думу думаешь в кого штангу бросить, Ольчик? 😁
2022年03月30日 会员：: Annika_V
|
Хе)))😘 Я просто это..... В концентрацию вхожу перед подходом 😄🤣
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
Оля входит в концентрацию, все тихо отплозают😁
2022年03月30日 会员：: Annika_V
|
Annika_V Анютка ну ты как скажешь 🤣🤣🤣👍. Иду читаю ржу 🙈🙈
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
2022年03月30日 会员：: Annika_V
|
Я думала, что прям что-то серьёзное там тянешь, а это только концентрация перед подходом🤣
|
Irba9 Ириша!🤣 Привет! Нет, если бы ты видела мою физиономию во время тяги, ты бы испугалась и убежала. 🤣
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
2022年03月30日 会员：: YuliKoko
|
|
|
А в глазах прям читается упорство и замотивированность!)
Я кстати не шучу! люблю людей, кто не ноет, просто тихонечко себе прет к цели!)
2022年03月30日 会员：: Avory_anna
|
aornos круче только ... 🤣. Да не)))
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
Avory_anna Анечка, спасибо за такие вот речи!❤️😘 Я таю))😇 а вообще мне это дело очень нравится. Поэтому яв деле. Скажу честно - через силу не смогу). А сколько мне людей уж сказали - не мучай , не истязай, матка выпадет, колени накроются .... Ань, сотни людей глядя на меня качают головами и пророчат беды. Вот никому не верю. Только себе. Ну и вам, мои дефчонки на фс 😘😘😘😘
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
В Жопу всех их шли!
На меня тоже косятся, особенно дамы, когда я говорю, что на силовые хожу!
Лето всех нас рассудит ✋😂
2022年03月30日 会员：: Avory_anna
|
Avory_anna 😆👍. В жопу !))👌
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
Чувствую себя ленивой жопой🤣 На которой вчера ещё и шорты лопнули, джинсовые🤣
2022年03月30日 会员：: Annika_V
|
А у меня вопрос про пульс. Какой должен быть во время занятий?
2022年03月30日 会员：: OksanaMars
|
Annika_V на моей жопе тоже все штаны натянулись. Некоторые уже не лезут. Может большая попа это не так уж и плохо, Ань?))😇
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
OksanaMars к сожалению, я к спорту никакого отношения не имею, и каким должен быть пульс тоже не знаю. Во время занятий пкльсмодет быть очень разный. Всё зависит от степени подготовленности, интенсивности занятий, возраста, веса, пола, фпщы цикла и т д.
Я ориентируюсь на свой пульс и на самочувствие. Обычно во время подхода пульс 120-140. Отдыхаю до сотки. Как только сотка и ниже - снова подход. Но всё индивидуально.
На ваш вопрос просто с наскоку не ответишь.
2022年03月30日 会员：: миска_молока
|
Пляяяя....ну чё ты такая акуенная🔥🔥🔥🔥
2022年03月30日 会员：: tigrarrr
|
2022年03月30日 会员：: mari.zadvornova
|
|
|