|
Мой стандарт обеда. 900+ ккал. Крупы ( разные. сегодня греча), Куриная грудь ( источник белка перманентно меняю на рыбу, морегадов и индейку), салат из капусты, яблока с майонезным соусом. А еще за кадром 0,5л. газировки с полезнейшим для меня сахаром
|
2694 千卡
|
脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 210.83克 | 碳水物: 302.62克.
早餐: Landers Сыр Легкий 30%, Сырники диетические, Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Активия Натуральный Йогурт, Solvie Protein Cookies Pink Ice Cream , Красная Цена Молоко 1,5%. 午餐: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Салат капустный, Куриное Филе, Гречка Отварная, Rich Rich Bitter Lemon. 晚餐: Шарлиз Маршмеллоу, Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 小食/其他: Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Геркулес Монастырский. 更多的......
|
|
|
|