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vanbastencat
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2024年03月2日
vanbastencat的日记, 2024年03月2日
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, 2024年03月2日:
1811 千卡
脂肪: 77.16克 | 蛋白质: 121.31克 | 碳水物: 158.69克.
早餐:
黑麦面包, 煮鸡蛋, 特仑苏 低脂纯牛奶, 红肠.
午餐:
黑麦面包, 羊排(瘦肉和肥肉一同吃), 炒胡萝卜, 红肠, 炒香菇, 炒生菜.
晚餐:
番茄, 煮玉米, 鸡腿(不吃皮).
小食/其他:
氮白星球低脂黑芝麻糊(轻零喵) 低脂黑芝麻糊, 苹果(去皮), 有壳花生(不吃壳), 水力速 无糖电解质固体饮料.
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1705 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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