liliochen的日记, 2019年01月22日

在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

99.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 29.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月22日:

968 千卡

脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 63.93克 | 碳水物: 116.31克. 早餐: 佐丹力159, 煮鸡蛋. 午餐: 罗森盐味鸡肉串, 全家绍兴大排饭. 晚餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 煮熟的芹菜. 小食/其他: 杂粮糙米脆饼, 总统奶酪. 更多的......

2692 千卡

运动: 全天走路 - 45 分钟, 晚跑 - 36 分钟, 休息 - 14 小时和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时和 47 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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