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liliochen
日记
2019年01月26日
liliochen的日记, 2019年01月26日
liliochen的个人资料
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在2019年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
98.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
28.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月26日:
764 千卡
脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 32.59克 | 碳水物: 120.15克.
早餐:
煮鸡蛋.
午餐:
生煎包.
晚餐:
小米粥.
小食/其他:
711 达亦多红豆谷物饮料, 星巴克 焦糖玛奇朵.
更多的......
2760 千卡
运动:
晚跑 - 36 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 14 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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