在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1258 千卡
|
脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 113.60克.
早餐: 黑咖啡, 義美 銀絲卷, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 無糖黑豆奶. 午餐: 豆干, 海帶芽, 炒花菜, 炸雞塊. 晚餐: 炒高麗菜, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豌豆. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|