在2012年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 低.
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2009 千卡
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脂肪: 90.48克 | 蛋白质: 184.12克 | 碳水物: 111.92克.
早餐: Banana, C.F. Burger Half and Half, Black Coffee, Vanilla Isopure. 午餐: American Cheese, Hellman's Mayo, Roast Chicken, Ruffles Cheddar and Sour Cream. 晚餐: Broccoli, Cauliflower, Trader Joe's Meatballs. 小食/其他: Blueberry Vanilla Chevre, Clementine, Isopure Chocolate, Apple, Babybel, Celery. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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