在2018年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2031 千卡
|
脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 139.41克 | 碳水物: 240.16克.
早餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, ALLMAX 蛋白粉, 全麦面包, 牛奶（脱脂）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）. 午餐: 红烧鸡翅, 炒生菜, 红烧豆腐, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 宾堡 全麦面包, 牛奶（脱脂）, 黑咖啡, 7-11 鸡肉黄瓜蔬菜组合. 小食/其他: ALLMAX 蛋白粉, 牛奶（脱脂）, 西瓜. 更多的......
|
|