在2019年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 117.21克 | 碳水物: 230.38克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶. 午餐: 莴笋, 火龙果, 土豆炖牛肉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮玉米. 晚餐: 火龙果, 土豆炖牛肉, 莴笋, 紫薯. 小食/其他: 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果, 苹果, 鸡胸肉（不吃皮）, 夏进 甜牛奶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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