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终于减了1.2斤回来
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83 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 143.38克 | 碳水物: 117.82克.
早餐: 金豆麻麻 白芸豆粉, 福事多 燕麦片, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干, 蒙牛 脱脂牛奶. 午餐: 娃娃菜, 木瓜, 金针菇, 香菇, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的菠菜（新鲜）, 肌肉小王子 鸡胸肉, 木瓜. 小食/其他: 鸡爪, 猪蹄. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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