|
果然涨了1斤
|
83.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2827 千卡
|
脂肪: 97.55克 | 蛋白质: 113.09克 | 碳水物: 366.58克.
早餐: 伊利 脱脂牛奶, 五芳斋 肉粽, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 香蕉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 金豆麻麻 白芸豆粉, 五芳斋 肉粽, 番茄. 晚餐: 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 肯德基 蛋挞, 肉松面包. 小食/其他: 光明 葡萄汁, 友臣 肉松饼. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|