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La semana está tumbada, a por el jueves.
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 88.50克 | 碳水物: 95.17克.
早餐: MyProtein Avena Instantánea, Vive Soy Bebida de Soja, Weider Vegan Protein (Vainilla). 午餐: Tomate Frito, Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Spaguetti. 晚餐: Pan Blanco, Hacendado Salchichas sin Fécula Estilo Bratwurst, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). 更多的......
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2701 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, HIIT - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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