|
보쌈정식에 롤케익까지 먹었는데도 감소.
|
61.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 74.63克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 270.70克.
早餐: 제스프리 그린키위, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 계란흰자. 午餐: 네이블 오렌지, 고구마말랭이, 아귀, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 그린키위. 晚餐: 바나나, 방울 토마토, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 更多的......
|
|
1966 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
2019年06月17日 会员：: hobodon (호주부)
|
건강한 다이어트를 하셔서 기초대사량이 늘었나봐요. 와~~ 그저 부럽..👍
|
그런 거 같지도 않은데 말이죠.. 더 먹어봐야겠습니다. ㅎㅎ
2019年06月17日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|