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拉了粑粑
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83.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 179.81克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: 芒果, 荔枝, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 李子, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 胡萝卜, 炒香菇, 蒸南瓜, Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡胸肉, 伊利 脱脂牛奶. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 李子, 提子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 娃娃菜, 伊利 脱脂牛奶. 小食/其他: 友臣 肉松饼, 客啦熊 巴旦木杏仁, 开心果. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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