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空腹，没拉粑粑
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79 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 29.52克 | 蛋白质: 176.58克 | 碳水物: 110.86克.
早餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 低脂布朗尼蛋糕, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 桃子, 肌肉博士 鸡胸肉, 番茄, Myprotein 乳清蛋白粉, 炒豇豆, 伊利 脱脂牛奶, 甜玉米. 晚餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蕃茄, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 开心果, 百草味 巴旦木仁, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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