占山为王女士的日记, 2019年07月23日

空腹，拉粑粑了，又涨了

82.1 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月23日:

1670 千卡

脂肪: 30.70克 | 蛋白质: 140.07克 | 碳水物: 203.98克. 早餐: 肉松面包. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 李子, 肉松面包, 伊利脱脂牛奶. 晚餐: 海德力乳清蛋白粉, 伊利脱脂牛奶, 肉松面包. 更多的......

2992 千卡

运动: 跑步机 - 20 分钟, 体能训练 - 50 分钟, 椭圆仪 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 13 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

占山为王女士的体重历史