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空腹，两天没拉粑粑了，昨天减了6两又回来了
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82.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 71.12克 | 蛋白质: 164.83克 | 碳水物: 155.65克.
早餐: 每日坚果 坚果, 牛肉干, 李子, 煮鸡蛋, 君乐宝 老酸奶（风味酸牛奶）, 煮熟的鸡蛋白, 绿豆饼. 午餐: 伊利 脱脂牛奶, 李子, Myprotein 乳清蛋白粉, 胡萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 蒸南瓜. 晚餐: 凉菜, 蛋黄酥, 番茄炒蛋. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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