tinalin77的日记, 2019年07月28日

在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月28日:

917 千卡

脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 82.56克. 午餐: 豆干, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 米飯, 豬腳. 小食/其他: 義美低糖豆漿. 更多的......

1719 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 快走 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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