tinalin77的日记, 2019年07月31日

在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月31日:

1280 千卡

脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 95.39克 | 碳水物: 112.18克. 午餐: 滷雞腿, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 燒茄子, 炒高麗菜, 烤地瓜. 晚餐: 炒雞蛋（整個）, 羊肉, 自由神蒟蒻. 小食/其他: MOCCA 摩卡奶茶, 統一園之味100%果汁葡萄. 更多的......

1721 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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