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空腹，没拉粑粑
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79.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 29.70克 | 蛋白质: 163.18克 | 碳水物: 80.82克.
早餐: 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片. 午餐: 炒香菇, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋（整个）, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. 晚餐: 肌肉博士 鸡胸肉. 小食/其他: 绿豆饼, 肌肉小王子 鸡肉丸子. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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