在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 70.43克 | 碳水物: 354.67克.
早餐: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 계란후라이, 천도복숭아, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 바나나, 사과, 생강, 락교, 된장국, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 연어초밥, 참치초밥, 김밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. 晚餐: 애플망고, 농심 튀김우동 컵면, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 총각김치, 현미밥. 小食/其他: 물. 更多的......
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1936 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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