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占山为王女士
日记
2019年08月9日
占山为王女士的日记, 2019年08月9日
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空腹,么拉粑粑
78.4 公斤
最近减少:
16.6 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月9日:
1547 千卡
脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 69.58克 | 碳水物: 201.67克.
早餐:
抹茶红豆大福, 伊利 脱脂牛奶, 肉松饼.
午餐:
鸡胸肉(不吃皮), 煮熟的西兰花(新鲜), 蒸南瓜.
晚餐:
李子, 凤梨酥, 哈密瓜.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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