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空腹，拉粑粑了
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80.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 25.43克 | 蛋白质: 91.19克 | 碳水物: 112.97克.
早餐: 油桃, 黑布林, 蒸南瓜, 香菇, 煎鸡蛋（不加油）, 伊利 脱脂牛奶. 午餐: 香蕉, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 煎鸡蛋（不加油）, 香菇. 晚餐: 油桃, 黑布林, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 椭圆仪 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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