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空腹，没拉粑粑，开始爬楼梯
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79.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 77.73克 | 碳水物: 163.97克.
早餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 福事多 水果谷粒燕麦片, 煮鸡蛋, 伊利 脱脂牛奶. 午餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 虾仁, 香蕉, 油桃, 龙利鱼, 蕃茄, 炒金针菇, 炒青椒, 清炒西葫芦, 蒸南瓜, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）. 晚餐: 每日坚果 坚果, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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