占山为王女士的日记, 2019年08月15日

空腹，拉粑粑了

78.7 公斤最近减少: 16.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月15日:

1017 千卡

脂肪: 26.59克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 127.21克. 早餐: 福事多水果谷粒燕麦片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 伊利脱脂牛奶. 午餐: 黑布林, 伊利脱脂牛奶, 青菜, 紫薯, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 卤牛肉. 晚餐: 大润发超市大麻花. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

支持

哈哈哈我也是

2019年08月14日会员：: staryang123

我是靠吃小粉丸才上得了厕所😭

2019年08月14日会员：: 占山为王女士

还是多喝点水早上伸一伸懒腰让肚子舒展一下然后按压式揉肚子会好一点

2019年08月14日会员：: staryang123


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