tinalin77的日记, 2019年08月15日

在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月15日:

1212 千卡

脂肪: 60.78克 | 蛋白质: 80.95克 | 碳水物: 56.27克. 午餐: 黎麥, 荷包蛋, Costco 冷凍蔬菜, 雞胸肉. 晚餐: 全聯牛五花火鍋肉片. 小食/其他: 春竹脫水番薯, 摩斯漢堡和風雞腿塊. 更多的......

1699 千卡

运动: 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

tinalin77的体重历史