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空腹，没拉粑粑
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77.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 106.93克 | 碳水物: 138.08克.
早餐: 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶, 鲜花饼, 青菜. 午餐: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 紫薯, 卤牛肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 青菜. 晚餐: 周黑鸭 卤鸭胗, 肉松面包. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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