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基於我自己最近太墮落，把52斷食改為43斷食，等穩定後在改回52斷食，斷食好處太多了實在說不完😊
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58.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 37.42克 | 蛋白质: 43.79克 | 碳水物: 53.55克.
早餐: 枸杞紅棗薏仁茶. 午餐: 豬里肌, Costco 冷凍蔬菜, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 愛之味 韓式泡菜, 黎麥. 晚餐: 茶裏王 日式無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞辣味. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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