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空腹，拉粑粑了。昨天吃的可真多
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79 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 35.72克 | 蛋白质: 70.52克 | 碳水物: 134.26克.
早餐: 每日坚果 坚果, 秦俑 甜奶粉, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片. 午餐: 肉夹馍, 过桥米线, 煮熟的红萝卜, 芹菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. 晚餐: 杏鲍菇, 香菇, 虾仁, 煮熟的红萝卜, 豆腐干, 黄瓜/青瓜（去皮）. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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